無理なく 心地よさを感じる。
yoga棒サークルの目的 YOGABOU（ヨガ棒）を使用することで 難しいポーズが出来たり 身体の伸びを感じる事が出来る。
棒ヨガのメリット
★難しいポーズが簡単にできる。
★簡単に体幹が鍛えられる。
★ヨガ以外にも使える（杖変わり・物干し竿変わり）(笑)
★初心者、身体の硬さや年齢関係なく 身体の伸びを感じられます。
・心が落ち着きリラックスできる。
・深い呼吸で新陳代謝を上げ 脂肪燃焼
・肩こり 腰痛の改善
・姿勢が美しくなる。
他にも 呼吸法で痛みやストレスを緩和させる事も
Lesson情報
| レッスン料 | 入会金なし 1回 1,500円（都度払い） |
|---|---|
| 日時 | 毎週火曜日 10:00～11:30 |
| 会場 | 奈良市生涯学習センター 地下1階 スタジオ2 |
| 住所 | 〒630-8357 奈良市杉ケ町23番地 |
| 駐車場 | 有 |
| 持ち物 | 運動できる服装 タオル 飲み物 ※ ヨガマット・ヨガ棒 は こちらで準備しております。 |
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