ヨガ棒とは
画期的な補助具。
初心者、身体の硬さ 年齢関係なく ヨガの難しいポーズが比較的簡単にできるようになります。
ヨガの効果
・頑固な首・肩凝り・腰痛の改善
・体幹を鍛える
・血行促進
・肺活量、呼吸量の増大
・ダイエット効果
・ストレスに対する抵抗力の増加
・血中コレステロール、血糖値の低下
・腰痛、肩こりの改善
yoga棒の使い方
yoga棒と戦わない ヨガ棒と仲良くなる ヨガ棒に委ねる これさえ守れば 心地よい身体の伸びが実感できます。
使い方を間違えるとケガや事故につながります。
ヨガ棒サークルメンバーより
ヨガ棒の素晴らしさに感動した職場の仲間5人で発足しました。
全員ヨガ初心者ですが、この棒のお陰でヨガを楽しむことができています。
もっとたくさんの人に この棒の良さを知って欲しいと思います。
ヨガ棒指導資格取得インストラクターの指導の下 安全に行っています。
興味ある人は 是非体験に来てください。
